Vida Saudável

Uma Vida Saudável para todos. está diretamente relacionada  aos estilos de vida  alimentar dos quais temos segmentados no nosso dia-a-dia .ou seja os nossos alimentos diários  por exemplos:  a ingestão de  granolas  com leite e bananas frescas , logo pela manhã   são uma dos grupos  alimentares que todos quantos tem usufruindo estão   com uma vida mais  saudável    e  desfrutando de alimentos   um pouco mais isentos de gorduras de origem bovina ,como por exemplo  : excessos de  costelas cozidas ou assadas ,  past[eis fritos ,  bolos  industrializados ,   embutidos   como mortadela , mussarelas , queijo prato , presuntos  ou apresuntados , salsichas ,  enlatados  em geral  refrigerantes de qualquer marcas ou sabores , sucos de saquinhos .
MUDE Já :  a sua alimentação  passo -a-passo , por exemplo :   utilize  couve  feita crua com tomates , repolhos ,  acelgas , limão ,  cenouras  raladas  , beterrabas    juntas ou  ingeridas  separadamente , procure   disciplinar  o seu dia dia alimentar   adicionando mais e mais  cereais  como  aveias , castanhas ( com moderação) ,  

A partir desta nova forma  especial de alimentação  aí sim , o seu desempenho físico e mental  será  100 %  mais  ativo e   entusiasmado  e   bem mais jovial ,pois,  os sinais  faciais e cardio-circulatórios  serão  bem mais relevantes . Faça um teste  a partir de hoje e verás  uma vida bem mais saudável  !

Obs.: Não esqueça de ingerir  no mínimo 3000 ml de água por dia ( se for homem pode ser mais  fracionados  a cada 2 horas  ). 
Gente vamos promover este estilo de vida alimentar diariamente .Cordialmente

http://marcelinos1.blogspot.com/2016/08/vida-saudavel.html